Aujourd'hui je vous propose une soupe extraite du livre d'Isabelle Guerre Plats uniques veggie .
J'ai utilisé les flageolets blancs de Flandre cultivés par Pierre Campion à Pitgam et le sarrasin provient de la La ferme du Duneleet
Pour 4 personnes:
- 200 gr de flageolets blancs de Flandre
- 1 échalote
- 1 gousse d'ail
- 1 carotte
- 1 poireau
- 100 gr de graines de sarrasin
- 4 tranches de pain de campagne
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
La veille, faites tremper les haricots blancs dans un grand volume d'eau froide.
Le jour même, faites revenir l'échalote et l'ail hachés dans 1 c. à soupe d'huile.
Epluchez et lavez la carotte, coupez-la en dès. Lavez le poireau puis émincez-le.
Ajoutez la carotte et le poireau au mélange échalote-ail, remuez quelques instants puis ajoutez les haricots blancs égouttés .
Versez 1,5 l d'eau froide et laissez cuire à couvert pendant au moins 45 mn.
Préchauffez votre four à 180°C, répartissez les graines de sarrasin sur une plaque, enfournez environ 5 mn afin de les griller (jusqu'à ce qu'il devienne marron). Réservez.
Quand les légumes sont cuits, mixez finement la soupe.
Coupez le pain de campagne en dès et faites-les dorer dans un poêle avec un peu d'huile et l'ail en pétales.
Servez le velouté avec le sarrasin grillé sur le dessus et les croûtons aillés sur le côté.
Le jour même, faites revenir l'échalote et l'ail hachés dans 1 c. à soupe d'huile.
Epluchez et lavez la carotte, coupez-la en dès. Lavez le poireau puis émincez-le.
Ajoutez la carotte et le poireau au mélange échalote-ail, remuez quelques instants puis ajoutez les haricots blancs égouttés .
Versez 1,5 l d'eau froide et laissez cuire à couvert pendant au moins 45 mn.
Préchauffez votre four à 180°C, répartissez les graines de sarrasin sur une plaque, enfournez environ 5 mn afin de les griller (jusqu'à ce qu'il devienne marron). Réservez.
Quand les légumes sont cuits, mixez finement la soupe.
Coupez le pain de campagne en dès et faites-les dorer dans un poêle avec un peu d'huile et l'ail en pétales.
Servez le velouté avec le sarrasin grillé sur le dessus et les croûtons aillés sur le côté.
cela doit etre délicieux
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